⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀CAMILLA (@myareis) • Meu lanche bem Simpleszão e rápido há há, panquequinha de cacau com coco. . . 1 ovo, 2 cs de farinha de aveia ou flocos finos, 1 banana amassada, 1cs de cacau em pó 1cs de coco ralado sem açúcar, quem quiser pode colocar whey eu coloquei para ficar mais protéico. . Mistura tudo com um garfo e coloca na frigideira já untada, assa um lado depois vira e deixa assar o outro, quando acabar basta polvilhar coco por cima e corta. Essa receita rendeu 2 panquecas. . . Você pode variar nos top: canela, amendoin moído, farinha de castanhas, pastas, calda de whey, leite de coco, lascas de chocolate amargo, frutas picadinhas... . . . #fitness #saudavel #nutricao #lifestyle #dieta #foco #motivação #shape #fit #motivation #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #macros #healthy #motivation #corpoemconstrução #dietaflexivel #photo #photographer #photography • instagram Profile | user profile
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1 ovo, 2 cs de farinha de aveia ou flocos finos, 1 banana amassada, 1cs de cacau em pó 1cs de coco ralado sem açúcar, quem quiser pode colocar whey eu coloquei para ficar mais protéico.
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Mistura tudo com um garfo e coloca na frigideira já untada, assa um lado depois vira e deixa assar o outro, quando acabar basta polvilhar coco por cima e corta.
Essa receita rendeu 2 panquecas.
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Você pode variar nos top: canela, amendoin moído, farinha de castanhas, pastas, calda de whey, leite de coco, lascas de chocolate amargo, frutas picadinhas...
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀CAMILLA Instagram photos @ - Instagram Profile - User Profile myareis 03 Aralık 2019 Salı


    Meu lanche bem Simpleszão e rápido há há, panquequinha de cacau com coco. . . 1 ovo, 2 cs de farinha de aveia ou flocos finos, 1 banana amassada, 1cs de cacau em pó 1cs de coco ralado sem açúcar, quem quiser pode colocar whey eu coloquei para ficar mais protéico. . Mistura tudo com um garfo e coloca na frigideira já untada, assa um lado depois vira e deixa assar o outro, quando acabar basta polvilhar coco por cima e corta. Essa receita rendeu 2 panquecas. . . Você pode variar nos top: canela, amendoin moído, farinha de castanhas, pastas, calda de whey, leite de coco, lascas de chocolate amargo, frutas picadinhas... . . . #fitness #saudavel #nutricao #lifestyle #dieta #foco #motivação #shape #fit #motivation #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #macros #healthy #motivation #corpoemconstrução #dietaflexivel #photo #photographer #photography

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